Bạn có biết rằng đau lưng là phổ biến hơn bạn nghĩ? Hầu hết những người thức dậy với đau lưng (trên, trung bình hoặc thấp hơn) là do một tấm nệm kém? Đau lưng này dễ dàng tránh được, nếu bạn chỉ biết cách chọn nệm tốt nhất cho đau lưng. Ngủ trên một tấm nệm không thoải mái sẽ không chỉ làm bạn đau, nó cũng làm gián đoạn giấc ngủ của bạn, ảnh hưởng đến sự tập trung và chất lượng giấc ngủ.

Những điểm cần lưu ý khi lựa chọn một tấm đệm cho đau lưng: 

Sự hỗ trợ tối đa cho tủy sống: Giảm đau lưng là bệnh phổ biến nhất trong số những người bị bệnh, mặc dù nó có thể tỏa ra từ cổ xuống, cho đến khi tủy sống lại. Khi bạn nằm xuống giường, cơ thể bạn sẽ được hỗ trợ liên tục và tiếp xúc hoàn toàn với nệm, đảm bảo cân nặng của cơ thể được phân bố đều. Điều này giúp giữ xương sống của bạn thẳng, như nó phải được.

Những điểm cần lưu ý khi lựa chọn một tấm đệm cho đau lưng:

Những điểm cần lưu ý khi lựa chọn một tấm đệm cho đau lưng:

>>Xem thêm: Thiết kế phòng ngủ không cần giường

Nệm vững chắc và / hoặc mềm: Một chiếc đệm vững chắc cũng có thể mềm, và ngược lại. Tuy nhiên, nếu đệm mềm hiện tại của bạn đang gây đau lưng, thì đó là thời gian bạn nhìn vào một chiếc nệm vững chắc hơn, giúp cơ thể của bạn thích hợp hơn là một chiếc nệm mềm. Mặt khác, hãy chắc chắn chọn một chiếc nệm không quá chắc, điều này sẽ chỉ gây trở ngại để mua nệm cho vấn đề đau lưng.

Vì vậy, đó là đệm nào tốt nhất cho người bị đau lưng?

Chúng ta hãy cùng xem xét ba loại nệm khác nhau và xem loại nào thích hợp nhất để giảm đau lưng.

Nệm cao su: Nệm cao su hoạt động tốt cho những người tự nhiên đổ mồ hôi quá nhiều trong khi ngủ, tất cả đều nhờ vào lõi pin của nó mà cung cấp cứu trợ qua đêm. Vật liệu xốp khá chắc (hơn yêu cầu) và đẩy cơ thể lên trên, do đó làm cho khó điều chỉnh chính nó để các contouring cơ thể tự nhiên. Do đó, nó không giúp gì nhiều trong việc giảm áp lực, trong khi cố gắng đảm bảo sự liên kết cột sống. Phần tồi tệ nhất là việc bảo trì nó đòi hỏi – Hấp thụ độ ẩm từ môi trường và tự thối rữa.

Vì vậy, đó là đệm nào tốt nhất cho người bị đau lưng?

Vì vậy, đó là đệm nào tốt nhất cho người bị đau lưng?

>>Có thể bạn quan tâm: Cách trang trí phòng ngủ đẹp cho thiếu nữ

Nệm mùa xuân: nệm lò xo bằng túi được làm bằng hàng ngàn lò xo cá nhân để cho phép đường viền của cơ thể được hỗ trợ nhẹ nhàng. Mặc dù nệm có đệm túi được khuyên dùng cho những người thích ngủ trên nệm rất mềm, Khi nằm trên nệm này, khoảng 30% cơ thể sẽ chìm trong nệm, và do đó không thoải mái khi chạy lâu hơn. Nó không so sánh với ưu thế của bọt nhớ.

Nệm xốp:  vì điều cực kỳ quan trọng là duy trì sự liên kết của tủy sống khi bạn nằm trên giường nên bạn nên sử dụng nệm xốp để giảm đau lưng. Nó cung cấp hỗ trợ thắt lưng bằng cách giữ cho cột sống phù hợp với nệm, như nó phải được, mà không có bất kỳ khoảng trống ở giữa. Một cơ sở cứng kết hợp với một lớp bọt nhớ sang trọng làm cho nó tốt nhất nệm cho đau lưng như cảm thấy tổng thể đến độ cứng trung bình.

dem.1

Vì vậy, nệm lý tưởng cho đau lưng là một trong những mà không phải là quá mềm, cũng không quá vững chắc, cho phép nó để giảm thiểu các căng thẳng được đưa vào cột sống, do đó ngăn ngừa đau lưng.

>>>>>Những căn phòng đẹp nhất cho mùa xuân

Một điều bạn cần hiểu là không có một tấm nệm tốt nhất cho đau lưng, hoặc đau hông. Hãy nhớ rằng, mỗi cá nhân là khác nhau, và một hoặc nệm khác hoạt động tốt nhất cho đau lưng. Điều bạn cần làm là làm nghiên cứu, lấy nệm mà bạn cho là phù hợp với nhu cầu của bạn, và thử nó trong vài ngày. Hầu hết các trang web mua bán nệm trực tuyến cung cấp tùy chọn thời gian dùng thử. Sau đó, bạn có thể quyết định cái nào bạn muốn đầu tư.